Guide pour une peau bien préparée au soleil
Mais saviez-vous que vous pouvez préparer votre peau avant l’exposition au soleil pour minimiser le risque de coups de soleil ?
L’été est là et avec lui vient le temps des vacances, des activités en plein air et du soleil. Malheureusement, cela signifie également que la peau est exposée à des rayons UV nocifs qui peuvent causer des coups de soleil douloureux.
Step 1 : L'alimentation
- Boire suffisamment d’eau, c’est essentiel pour maintenir une peau saine.
- Manger des aliments riches en antioxydants, tels que les fruits et légumes colorés qui aident à protéger la peau.
- Prendre des compléments alimentaires pour stimuler votre mélanine avant de vous exposer aux premiers rayons du soleil
Step 2 : Préparer la peau
Avant l’exposition au soleil, il est recommandé d’exfolier la peau pour éliminer les cellules mortes et permettre une meilleure absorption de la crème solaire.
Utilisez un gommage doux pour le visage et le corps pour préparer votre peau à une exposition au soleil.
Step 3 : La crème solaire
Choisissez une crème solaire contre les UVA ET UVB avec un FPS d’au moins 30.
Appliquez la crème solaire environ 30 minutes avant l’exposition au soleil et réappliquez-la toutes les deux heures.
N’oubliez pas d’appliquer de la crème solaire sur toutes les parties du corps exposées au soleil, y compris les oreilles, le nez et les pieds.
A RETENIR :
En suivant ces conseils simples, en plus de protéger votre peau et garder un beau bronzage toute l’année, vous pourrez profiter de l’été en toute sécurité.
